Salate

Bunter Sommersalat mit Ei



Für den Salat

  • 1 Brokkoli
  • Salz
  • 1 Kopfsalat
  • 3 hartgekochte Eier
  • 4 Tomaten
  • 1 Zucchini
  • Für die Salatsoße

  • 1 Bd. Petersilie
  • 2 EL Weißweinessig
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 5 EL Olivenöl
  • 50 g Parmesan
  • Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. In Salzwasser ca. 6 Min. garen. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Salat putzen, waschen, trockenschleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Eier pellen und achteln. Tomaten abbrausen und in Spalten schneiden, dabei die Stielansätze entfernen. Zucchini waschen, putzen und in dünne Scheiben teilen. Alle vorbereiteten Salatzutaten in einer großen Schüssel mischen. Für die Salatsoße Petersilie abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen fein hacken. Mit Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren, Öl unterschlagen. Den Salat mit der Soße vermengen. Den Parmesan hobeln und darüberstreuen.

    Stichworte

    Zubereitungszeit:

    ca. 25 Minuten

    295 kcal

    Eiweiß

    14 Gramm

    Fett

    24 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

    Broteinheiten

    0

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