Salate

Brotsalat mit Tomaten und Rucola



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Ciabatta
  • 1/2 Bd. Basilikum
  • 1 Bd. Rucola
  • 2 rote Zwiebeln
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 Zitrone, Saft von
  • Salz, Pfeffer
  • 1 TL Senf
  • 8 EL Olivenöl
  • 8 Tomaten
  • Backofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. Das Brot in mundgerechte Stücke schneiden, auf ein Backblech legen und im Ofen ca. 5 Min. rösten. Dann herausnehmen und beiseite stellen. Basilikum sowie Rucola abbrausen und trockenschütteln. Basilikumblättchen von den Stielen zupfen und Rucola verlesen. Zwiebeln abziehen und in dünne Spalten schneiden. Knoblauchzehen abziehen. Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Senf und 6 EL Olivenöl verrühren. 1 Knoblauchzehe dazupressen, Soße abschmecken. Tomaten waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Übriges Öl in einer Pfanne erhitzen und restlichen Knoblauch dazupressen. Brotwürfel darin 1-2 Min. rösten. Dann salzen und pfeffern. Aus der Pfanne nehmen. Tomaten, Zwiebeln, Rucola sowie Brot miteinander mischen, die Salatsoße untermengen und mit Basilikum garniert servieren.

    Stichworte

    Beilage, Grillen

    Zubereitungszeit:

    ca. 30 Minuten

    380 kcal

    Eiweiß

    7 Gramm

    Fett

    21 Gramm

    Kohlenhydrate

    39 Gramm

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