Kartoffel-, Gemüsegerichte

Marinierter Spargel



Für 1 Person:

Zutaten

  • 500 g weißer Spargel
  • Salz
  • Zucker
  • 100 g Paprika (z. B. gelb und rot)
  • 1-2 EL Weißwein-Essig
  • Pfeffer
  • evtl. etwas Safran
  • 1 EL Öl
  • 2 Salatblätter
  • etwas Kerbel
  • 50 g Baguettebrot
  • Spargel waschen, schälen, holzige Enden abschneiden. Spargel in Wasser mit etwas Salz und Zucker 15 -18 Minuten garen, herausheben.

    Paprika putzen, waschen, würfeln. Essig, Salz, Pfeffer, etwas Zucker und Safran verrühren. Öl darunter schlagen. Über den Spargel gießen, kurz ziehen lassen. Mit Paprika auf Salat anrichten. Mit Kerbel garnieren. Baguette dazu essen.

    Stichworte

    Spargel

    Zubereitungszeit

    ca. 35 Min.

    300 kcal

    1260 kJoule

    Eiweiß

    12 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    36 Gramm

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