Kartoffel-, Gemüsegerichte

Möhrengemüse mit Hackbällchen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 250 g gemischtes Hackfleisch
  • 1 Ei
  • 2 EL Semmelbrösel
  • 1/2 TL abger. Schale einer unbeh. Zitrone
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Butter
  • 1/2 Bd. Majoran (oder 2 TL getrockneter)
  • 1 Bd. Möhren
  • 500 ml Gemüsebrühe (Instant)
  • 2 EL helle Mehlschwitze
  • Zwiebel schälen, fein würfeln. Mit Hackfleisch, Ei, Bröseln, Zitronenschale, Salz und Pfeffer verkneten. Aus dem Teig mit angefeuchteten Händen Bällchen formen. Butter in einer Pfanne erhitzen und die Bällchen von allen Seiten darin braten.

    Majoran abbrausen, trockenschütteln, die Blättchen von den Stielen zupfen. Zu den Hackbällchen geben, kurz mitbraten.

    Mohrenwäschen, putzen, schälen und in Stücke teilen. In der Brühe ca. 8 Min. garen, herausheben. Die Mehlschwitze einstreuen, unter Rühren 1-mal aufkochen. Salzen, pfeffern. Die Hackbällchen mit dem Gemüse und der Soße auf 4 Tellern anrichten, servieren

    Stichworte

    Frikadelle, Hack, Möhre

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    250 kcal

    Eiweiß

    16 Gramm

    Fett

    22 Gramm

    Kohlenhydrate

    11 Gramm

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