Kartoffel-, Gemüsegerichte

Buttermais zu Backkartoffeln



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4-8 Kartoffeln (à 200 g)
  • 4 frische Maiskolben oder 1 Dose (1062 ml)
  • Zucker, Salz, Pfeffer
  • 250 g Magerquark
  • 150 g Schmand oder saure Sahne
  • 3 EL Milch, evtl. ca.
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • 1/2 Bd. Schnittlauch
  • 3 EL (50 g) Butter
  • evtl. Alufolie
  • Kartoffeln gut waschen, abtupfen und evtl. in Folie wickeln. Auf dem Blech im heißen Backofen (E-Herd: 200 °C / Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 1 Stunde backen.

    Mais putzen und waschen. In kochendem Wasser mit etwas Zucker (ohne Salz!) ca. 20 Minuten garen.

    Quark, Schmand und Milch verrühren. Knoblauch schälen, hacken und zufügen oder direkt in den Quark pressen. Kräuter waschen. Petersilie hacken, Schnittlauch in Röllchen schneiden. Beides unter den Quark rühren, würzen.

    Mais abtropfen lassen. 10 Minuten vor Ende der Garzeit der Kartoffeln dazulegen. Butterflöckchen darauf verteilen. Ab und zu wenden. Mit Salz würzen.

    Dazu schmeckt ein bunter Salat. Getränk: Mineralwasser.

    Stichworte

    Mais

    Zubereitungszeit

    ca. 1 1/4 Std.

    410 kcal

    1720 kJoule

    Eiweiß

    16 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    46 Gramm

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