Kartoffel-, Gemüsegerichte

Paprika mit Hackfüllung



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Scheib. Toastbrot
  • 1 Zwiebel
  • 500 g Hackfleisch
  • 1 Ei
  • 2 TL Kräuter der Provence
  • 1/2 TL Kümmel
  • Salz, Pfeffer
  • 6 Spitzpaprika
  • je 1 Bd. Suppengrün und Frühlingszwiebeln
  • 6 Lorbeerblätter
  • 2 EL Öl
  • 125 ml Gemüsebrühe (Instant)
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • Das Toastbrot in Wasser einweichen. Zwiebel schälen, würfeln, mit Hack und Ei in eine Schüssel geben. Das Toastbrot ausdrücken und mit Kräutern der Provence, Kümmel, Salz, Pfeffer zum Hack geben. Alles zu einem glatten Fleischteig verkneten.

    Paprika abbrausen, am Stielansatz je einen Deckel abschneiden. Schoten entkernen, mit der Hackmasse füllen. Suppengrün waschen, putzen und fein würfeln. Frühlingszwiebeln abbrausen, putzen, in feine Ringe schneiden. Lorbeerblätter abbrausen. Suppengrün im Öl andünsten. Paprika, Lorbeer zufügen und anbraten. Brühe angießen. Zugedeckt ca. 40 Min. schmoren.

    Frühlingszwiebeln dazugeben, weitere 5 Min. garen. Mit Salz, Pfeffer würzen und mit Petersilie bestreuen.

    Stichworte

    Hack, Paprika

    Garen

    ca. 45 Min.

    Zubereitung

    ca. 45 Min.

    460 kcal

    Eiweiß

    33 Gramm

    Fett

    39 Gramm

    Kohlenhydrate

    25 Gramm

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