Kartoffel-, Gemüsegerichte

Spitzkohl-Pfanne mit Röstbrot



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Spitzkohl (ca. 700 g)
  • 3-4 Möhren (ca. 400 g)
  • 250 g kleine Champignons
  • 2 Brötchen oder 1/2 Baguette
  • 2 Zwiebeln
  • 3 EL Öl
  • 1 TL Gemüsebrühe (Instant)
  • evtl. Petersilie (frisch oder TK)
  • 150 g Creme fraîche
  • Salz, weißer Pfeffer
  • Zwiebeln schälen, halbieren. Spitzkohl putzen, waschen. Beides in Streifen schneiden. Möhren schälen, waschen und in schräge Scheiben schneiden. Pilze putzen, waschen.

    1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Pilze darin kräftig anbraten, herausnehmen. 2 EL Öl im Bratfett erhitzen. Zwiebel und Möhren darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Kohl zugeben, weitere ca. 3 Minuten braten.

    Pilze wieder zufügen. Mit 1/8 l Wasser ablöschen. Brühe einrühren und alles zugedeckt ca. 5 Minuten schmoren.

    Brötchen in dünne Scheiben schneiden und im Toaster rösten. Petersilie waschen und hacken. Gemüse kräftig abschmecken. Mit Creme fraîche anrichten und mit Petersilie bestreuen. Röstbrot dazu reichen. Getränk: Mineralwasser.

    Stichworte

    Pfannengericht, Spitzkohl

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    280 kcal

    1170 kJoule

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    16 Gramm

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