Fischgerichte, Meeresfrüchte

Muscheln nach Pilgerart



Für 4 pro Person

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Öl
  • 450 g geschälte Tomaten (Dose)
  • 1 Lorbeerblatt
  • 125 ml trockener Weißwein
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle
  • 1 kg küchenfertige Muscheln
  • Die Zwiebel abziehen und in feine Würfel schneiden. Knoblauch abziehen und feinhacken. Das Öl in einem Topf erhitzen. Die Zwiebelwürfelchen darin glasig andünsten, dann den Knoblauch dazugeben und kurz mit andünsten. Die Tomaten mit einem Messer in der Dose zerkleinern und mit dem Lorbeerblatt und dem Weißwein zufügen. Die Soße mit Salz, Pfeffer abschmecken und offen ca. einkochen lassen.

    Muscheln abbrausen und im Tomatensud bei starker Hitze zugedeckt 5-8 Min. garen. Den Topf dabei öfter rütteln. Noch geschlossene Muscheln vor dem Servieren entfernen. Zum Gericht Reis oder Brot reichen.

    Stichworte

    Meeresfrucht, Muschel

    Garen:

    ca. 18 Minuten

    180 kcal

    Eiweiß

    18 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

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