Vorspeisen, Suppen

Gurken-Joghurt-Suppe mit Feta



Für 4 Personen

Zutaten

  • 750 g griechischer Joghurt
  • 125 ml Milch
  • 1 Zitrone, Saft von
  • 2 TL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • 200 g kleine Gärtnergurken
  • 2 Knoblauchzehen
  • 50 g Pinienkerne
  • 150 g Feta
  • 1 Bd. Oregano
  • 1 unbeh. Zitrone
  • Den Joghurt in einer Schüssel mit Milch, Zitronensaft und 1 TL Olivenöl cremig rühren. Mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

    Die Gurken waschen, schälen, halbieren und entkernen. Die Enden abschneiden und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die Gurkenwürfel in die Suppe rühren. Den Knoblauch abziehen und sehr fein hacken. 1 TL Olivenöl in einer kleinen Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin goldbraun braten.

    Pinienkerne ohne Fettzugabe goldgelb rösten. Den Feta in kleine Würfel schneiden. Den Oregano abbrausen und mit Küchenpapier trockentupfen. Zweige zerkleinern.

    Die kalte Gurkensuppe auf 4 Teller verteilen und mit gebratenem Knoblauch, Feta, Pinienkernen bestreuen.

    Die unbehandelte Zitrone heiß waschen, mit Küchenpapier trockentupfen und in Spalten teilen. Die Suppe mit Oregano sowie Zitronenspalten garnieren. Dazu nach Wunsch frisches Fladenbrot reichen.

    Stichworte

    Gurke, Joghurt, Kalt, Suppe

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    340 kcal

    Eiweiß

    18 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    18 Gramm

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