Geflügelgerichte

Poularde mit Gemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 kuchenfertige Poularde (ca. 1,5 kg)
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl
  • 125 ml Weißwein
  • 50 g Perlzwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Mehl
  • 500 ml Brühe
  • 250 g kleine Tomaten
  • 200 g Champignons
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • Poularde innen und außen abbrausen, trockentupfen. Dann in 4 Portionsstücke teilen und kräftig mit Salz sowie Pfeffer einreihen. Das Öl in einem Schmortopf erhitzen, die Poulardenteile hineinlegen. Geflügel unter Wenden ca. 10 Min. braten, dann mit dem Weißwein ablöschen. Zugedeckt weitere 10 Min. schmoren lassen. Perlzwiebeln und Knoblauch abziehen, Zwiebeln halbieren, Knoblauch hacken. Beides zum Geflügel geben, mit Mehl bestäuben und etwas Farbe annehmen lassen. Brühe angießen, würzen, bei mittlerer Hitze zugedeckt ca. 20 Min. köcheln. Tomaten einritzen, überbrühen, häuten und vierteln. Pilze abreiben, putzen, je nach Größe ganz lassen, halbieren oder vierteln. Mit Tomaten zum Geflügel geben, dabei evtl. etwas Wasser oder Brühe angießen. Die Poularde bei geringer Hitze etwa 25 Min. weiterschmoren lassen. Petersilie abbrausen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen. Poulardenteile mit der Soße anrichten und mit der Petersilie bestreuen.

    Stichworte

    Huhn

    Zubereitungszeit:

    ca. 35 Minuten

    510 kcal

    Eiweiß

    72 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    10 Gramm

    Broteinheiten

    0

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