Salate

Hackfleisch-Salat



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Brötchen
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 g Rinderhackfleisch
  • 1 Ei
  • Salz, Pfeffer
  • Paprikapulver
  • 6 EL Olivenöl
  • 150 g grüne Oliven
  • 4 Gewürzgurken
  • 1 rote Paprikaschote
  • 1 Glas Silberzwiebeln (317 ml)
  • 2 EL Balsamicoessig
  • etwas Tabasco
  • Das Brötchen einweichen. Zwiebel, Knoblauch abziehen und hacken. Brötchen ausdrücken und zerpflücken. Mit Hackfleisch, Zwiebel, Knoblauch, Ei, Salz, Pfeffer und Paprika zu einem pikanten Teig verkneten. Aus dem Teig kleine Kugeln formen und diese in 2 EL Olivenöl rundum braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    Oliven in feine Scheiben schneiden. Gewürzgurken würfeln. Paprikaschote abbrausen, halbieren, putzen und in feine Streifen schneiden. Silberzwiebeln abtropfen lassen. Hackbällchen in eine Salatschüssel geben. Oliven, Gewürzgurken, Paprika sowie Silberzwiebeln zufügen und alles gut vermengen.

    Aus dem restl. Olivenöl, Balsamicoessig, Salz, Pfeffer sowie einigen Spritzern Tabasco eine Marinade zubereiten. Marinade über den Salat geben, alles vermengen, ca. 30 Min. ziehen lassen. Vor dem Servieren nochmals abschmecken und nach Wunsch mit Schnittlauch bestreuen.

    Stichworte

    Hack, Salate

    Vorbereiten

    ca. 40 Min.

    Ruhen

    ca. 30 Min.

    430 kcal

    Eiweiß

    24 Gramm

    Fett

    30 Gramm

    Kohlenhydrate

    15 Gramm

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