Kartoffel-, Gemüsegerichte

Neue Kartoffeln mit Möhrenquark



Für 1 Person:

Zutaten

  • 250 g kl. neue Kartoffeln
  • 1 klein. Möhre
  • 2-3 Lauchzwiebeln
  • 125 g Magerquark
  • 2 EL fettarme Milch
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 1 TL (5 g) Öl
  • 1-2 Stiele Basilikum
  • einige Stiele Schnittlauch
  • Kartoffeln gründlich waschen und zugedeckt ca. 15 Minuten kochen. Möhre schälen, waschen. Evtl. mit dem Sparschäler längs 2 dünne Scheiben abschneiden. Möhre fein raspeln. Lauchzwiebeln putzen und waschen. Untere Hälften halbieren, Rest in feine Ringe schneiden. Quark und Milch glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Möhren-raspel und Lauchzwiebelringe unterheben. Kartoffeln abgießen und evtl. halbieren. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Lauchzwiebelstücke und Kartoffeln darin ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kräuter waschen, abzupfen bzw. fein schneiden und über die Kartoffeln streuen. Alles anrichten und mit Möhrenstreifen garnieren.

    Stichworte

    Kartoffel, Vegetarisch

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    360 kcal

    Eiweiß

    24 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    51 Gramm

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