Dessert, Süßspeisen

Obstsalat mit Schmand



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 5 reife Aprikosen oder 1 Dose (425 ml)
  • 2 mittelgroße Bananen
  • 2 Kiwis
  • 100 ml Orangensaft
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 EL (ca. 30 g) Zucker
  • 150 g Schmand oder Creme fraîche
  • 4 gestr. TL Himbeer- oder Kirsch-Konfitüre
  • nach Belieben Kiwi scheiben zum Verzieren
  • Aprikosen waschen, evtl. mit kochendem Wasser überbrühen und häuten. Entsteinen und in Würfel schneiden (Aprikosen aus der Dose abtropfen lassen und vierteln). Bananen und Kiwis schälen. Kiwis längs halbieren. Beides in Scheiben schneiden. Orangensaft und 1 EL Zitronensaft mit 1 EL Zucker gut verrühren. Aprikosen, Bananen und Kiwis in eine Schüssel geben, mit der Saftmischung übergießen und alles vorsichtig mischen. Früchte zugedeckt ca. 20 Minuten ziehen lassen. Schmand, 1 EL Zucker und 1 EL Zitronensaft glattrühren. Obstsalat auf vier Desserttellern anrichten. Jeweils einen großen Klecks Schmand und 1 TL Konfitüre daraufgeben. Obstsalat evtl. mit Kiwischeiben verzieren.

    Stichworte

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min. (ohne Wartezeit).

    250 kcal

    1050 kJoule

    Eiweiß

    3 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    37 Gramm

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