Fischgerichte, Meeresfrüchte

Fischragout mit Nudeln und geschmorten Tomaten



Für 4 Personen

Zutaten

  • 100 g Schinkenspeck
  • 1 Bd. Frühlingszwiebeln
  • 1 Bd. Estragon
  • 1 EL Butterschmalz
  • 2 EL Mehl
  • 200 ml Weißwein
  • 200 ml Sahne
  • Salz, bunter Pfeffer a. d. Mühle
  • 300 g Kabeljaufilet
  • 300 g Seelachsfilet
  • 250 g Shrimps
  • Zitronensaft
  • eingelegte Tomaten
  • 1 TL Senf
  • Für die Beilagen

  • 350 g Nudeln
  • 1 Bd. Schnittlauch
  • 250 g Kirschtomaten
  • Salz, Pfeffer
  • Den Speck in kleine Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Röllchen schneiden. Den Estragon abbrausen, trockentupfen und die Blättchen abzupfen. Das Butterschmalz in einem Topf erhitzen und den Speck darin unter ständigem Rühren auslassen. Die Frühlingszwiebeln dazugeben und andünsten. Alles mit dem Mehl bestäuben, den Weißwein und die Sahne unter Rühren angießen. Den Estragon unterrühren und das Ganze mit Salz sowie Pfeffer würzen. Die Fischfilets abbrausen, trockentupfen und in Würfel schneiden. Die Shrimps in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Alles mit Zitronensaft beträufeln, in die Estragonsoße geben, bei milder Hitze ca. 10 Min. ziehen lassen. Inzwischen die Nudeln nach Packungsanleitung bissfest garen, in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. 5 Die Knoblauchzehe abziehen und O in die Fischsoße pressen. Die in Öl eingelegten Tomaten abtropfen lassen, das Öl dabei auffangen. Tomaten fein hacken, mit dem Senf unter die Soße rühren. Falls nötig, das Ganze mit etwas Soßenbinder andicken. A Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln, in Röllchen schneiden. Die Kirschtomaten waschen, halbieren und im aufgefangenen Öl mit dem Schnittlauch kurz anschmoren, dann würzen. Nudeln, Fischragout und geschmorte Tomaten auf Tellern anrichten. Evtl. mit Kräutern garnieren.

    Stichworte

    Fischfilet, Ragout

    Zubereitungszeit:

    ca. 40 Minuten

    780 kcal

    Eiweiß

    55 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    0 Gramm

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