Geflügelgerichte

Hähnchenbrust in Pesto-Sahne



Für 3-4 Personen:

Zutaten

  • 400 g Zuckerschoten
  • 4 Hähnchenfilets (ca. 600 g)
  • 4-5 TL (40 g) Pesto (Glas)
  • 1 mittelgroße Tomate
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 1-2 EL Öl (z. B. Olivenöl)
  • 200-250 g Schlagsahne
  • 1-2 EL heller Soßenbinder
  • 200 g Bandnudeln
  • Zuckerschoten putzen, waschen. In wenig kochendem Salzwasser zugedeckt 3-4 Minuten dünsten, abgießen.

    Filets waschen, trockentupfen. Im heißen Öl pro Seite ca. 3 Minuten kräftig anbraten. Würzen und herausnehmen.

    Bratensatz mit Sahne ablöschen, aufkochen und leicht binden. Pesto unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Zuckerschoten in eine gefettete Auflaufform (ca. 28 cm lang) füllen. Filets darauflegen, Pesto-Sahne darüber gießen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 10-15 Minuten backen.

    Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser 8-10 Minuten garen. Tomate waschen, vierteln, entkernen und würfeln. Nudeln abgießen. Alles anrichten und mit Tomate bestreuen.

    Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Hauptgericht, Huhn

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    700 kcal

    2940 kJoule

    Eiweiß

    44 Gramm

    Fett

    34 Gramm

    Kohlenhydrate

    49 Gramm

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