Mehlspeisen, Nudeln

Pasta al forno



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g Nudeln nach Wahl
  • (z. B. Conchiglie, Spirelli oder Gnocchi-Nudeln)
  • Salz
  • 400 g Brokkoli
  • 4 Tomaten
  • 100 g Tiefseekrabbenfleisch
  • 3 Eier
  • 375 ml Milch
  • Pfeffer
  • Muskat
  • 4 EL geriebener Käse (z. B. junger Gouda)
  • Nudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Den Brokkoli abbrausen, putzen und in Röschen teilen. Die Stiele schälen und in Scheiben schneiden. Brokkoli in Salzwasser 1 Min. blanchieren. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Backofen auf 200 Grad vorheizen. Die Tomaten kreuzweise einritzen, überbrühen, abschrecken, häuten und entkernen. Das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Krabben abbrausen, trockentupfen. Eine Auflaufform oder Portionsförmchen fetten, Pasta, Brokkoli, Tomaten sowie Krabben hineingeben. Die Eier mit Milch, Salz, Pfeffer und Muskat verquirlen. Über die Nudeln gießen und mit dem geriebenen Käse bestreuen. Im Backofen ca. 30 Min. garen.

    Stichworte

    Nudel

    Zubereitung

    ca. 40 Min.

    Garen

    ca. 30 Min.

    610 kcal

    Eiweiß

    32 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    60 Gramm

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