Geflügelgerichte

Zitroniges Hähnchencurry



Für 4 Personen

Zutaten

  • 200 g Langkornreis
  • Salz
  • 10 Kaffir-Limettenblätter (Asia-Laden)
  • 3 Stängel Zitronengras
  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 EL Sesamöl
  • 150 ml Geflügelbrühe
  • 2 EL gelbe Currypaste
  • 1 TL rote Currypaste
  • 1 EL Fischsoße
  • 1 TL Austernsoße
  • 200 ml Kokosmilch
  • Pfeffer
  • Langkornreis in ein Sieb geben, abbrausen und abtropfen lassen. In kochendem Salzwasser mit 8 Limettenblättern zugedeckt bei milder Hitze ca. 20 Minuten quellen lassen. Vom Zitronengras äußere Blätter und oberen Teil entfernen, den weißen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden.

    Fleisch abbrausen und trocken tupfen. Im heißen Öl rundum scharf anbraten. 1/3 Zitronengras dazugeben, 40 ml Geflügelbrühe zufügen und alles zugedeckt ca. 5 Min. schmoren. Die Currypasten, Fisch- sowie Austernsoße einrühren, mit übriger Brühe und Kokosmilch ablöschen. Alles bei milder Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen, salzen und pfeffern.

    Übrige Zitronengrasstücke in Salzwasser weich garen. Reis mit dem Curry auf Tellern anrichten. Mit 2 Limettenblättern und Zitronengrasstücken garnieren.

    Stichworte

    Curry, Huhn

    Vorbereiten

    ca. 25 Min.

    Garen

    ca. 20 Min.

    390 kcal

    Eiweiß

    41 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    42 Gramm

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