Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gefüllte Gurken mit Tomatensoße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g Bulgur
  • Salz
  • 1 kg Tomaten
  • 1 Bd. Frühlingszwiebeln
  • 2 Eier
  • 2 EL Paniermehl
  • Pfeffer
  • Chilipulver
  • ger. Muskatnuss
  • 2 groß. Gärtnergurken
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Olivenöl
  • Zucker
  • 3 EL in Streifen geschnittenes Basilikum
  • Bulgur in Salzwasser ca. 10 Min. garen, beiseite stellen. Tomaten überbrühen, kalt abschrecken, häuten und entkernen. 4 Tomaten würfeln. Frühlingszwiebeln waschen, putzen, und in feine Ringe schneiden. Beides unter den abgekühlten Bulgur rühren. Eier verquirlen, ebenfalls unterrühren. Paniermehl unterziehen. Mit Pfeffer, Chili, Muskat und Salz würzen.

    Gurken waschen, schälen, längs halbieren. Die Kerne herausschaben. Die Gurken in eine gefettete Auflaufform legen und mit der Bulgurmasse füllen.

    Übrige Tomaten fein würfeln. Zwiebel und Knoblauch abziehen, fein hacken. Beides im heißen Öl anbraten. Tomaten dazugeben, ca. 15 Min. bei starker Hitze köcheln lassen. Backofen auf 180 Grad (Umluft: 160 Grad) vorheizen.

    Soße mit Salz, Pfeffer, Muskat und Zucker würzig abschmecken. Die Gurken damit umgießen und ca. 40 Min. im Ofen garen. Mit Basilikum und evtl. Petersilie garniert servieren.

    Stichworte

    Gurke, Hauptgericht

    Zubereitung

    ca. 40 Min.

    Garen

    ca. 65 Min.

    470 kcal

    Eiweiß

    16 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    83 Gramm

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