Salate

Gemischter Salat auf Bohnencreme



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Dos. weiße Bohnen (425 ml)
  • 125 ml Sahne
  • 1 Zitrone, Saft von
  • Salz, Pfeffer
  • 200 g gemischter Blattsalat
  • 100 g Kirschtomaten
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Kapern
  • Bohnen in ein Sieb geben, kalt abbrausen, gut abtropfen lassen, mit der Sahne pürieren und durch ein Sieb streichen. Mit etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

    Salat putzen, abbrausen und gut abtropfen lassen. Tomaten waschen und vierteln. Zwiebel schälen und fein würfeln.

    Restlichen Zitronensaft mit Zwiebel, Salz, Pfeffer und Olivenöl verrühren. Blattsalat und Tomaten damit anmachen.

    Das Bohnenpüree auf Salatteller verteilen. Den Blattsalat und die Tomaten darauf anrichten und mit den Kapern bestreuen. Dazu schmeckt frisches französisches Stangenweißbrot.

    Als Menü im Juni: - Gemischter Salat auf Bohnencreme - Möhrchen in Parmaschinken - Schweinefilet mit Kräuterkartoffeln - Joghurt-Mousse auf Erdbeeren

    Stichworte

    Vorspeise

    Zubereitung

    ca. 15 Min.

    220 kcal

    Eiweiß

    7 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    13 Gramm

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