Kartoffel-, Gemüsegerichte

Guacamole mit Tomatenwürfeln



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Tomaten
  • 1 Schalotte
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chilischote
  • 2 reife Avocados
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL geh. Korianderblättchen
  • Salz, Pfeffer
  • Die Tomaten überbrühen, häuten, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Schalotte abziehen, feinwürfeln. Knoblauch abziehen. Die Chilischote waschen, längs aufritzen, entkernen, sehr feinwürfeln. Die Avocados halbieren, Stein entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen.

    Fruchtfleisch zusammen mit dem Zitronensaft mit einer Gabel zerdrücken, gut vermengen. 2/3 von den Tomatenwürfeln, Schalotten, Koriander und Chili zufügen. Knoblauch dazupressen, mit Salz und Pfeffer würzen, alles gut durchrühren, abschmecken. Mit übrigen Tomatenwürfeln bestreuen, nach Belieben mit einigen Korianderblättchen garnieren.

    Dazu passen z. B. Tortilla-Chips.

    Stichworte

    270 kcal

    Eiweiß

    3 Gramm

    Fett

    27 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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