Geflügelgerichte

Hähnchenbrust in Sherry



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 doppelte Hähnchenbrustfilets mit Haut (à ca. 250 g)
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Mehl
  • 6 EL Olivenöl
  • 125 ml trockener Sherry
  • 200 ml Hühnerbrühe (Instant)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1/2 Bd. Thymian
  • 15 mit Paprika gefüllte Oliven
  • 10 entsteinte schwarze Oliven
  • Die Hähnchenbrustfilets abbrausen, trockentupfen und in Stücke schneiden. Mit Salz, Pfeffer würzen und im Mehl wenden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin portionsweise anbraten. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen.

    Das Öl aus der Pfanne abgießen und den zurückbleibenden Bratfond mit Sherry sowie Hühnerbrühe ablöschen. Knoblauch schälen, dazupressen. Thymian abbrausen, trockenschütteln und hacken. 3/4 davon in die Pfanne geben, den Rest beiseite stellen.

    Fleisch in die Pfanne legen, ca. 10 Min. bei schwacher Hitze darin ziehen lassen. Die gefüllten Oliven in Scheiben teilen, mit schwarzen Oliven dazugeben, kurz erhitzen. Mit restlichem Thymian bestreut servieren.

    Stichworte

    Huhn

    Garen

    ca. 10 Min.

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    400 kcal

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    7 Gramm

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