Reisgerichte

Reissalat mit Erbsen und Shrimps



Für 4 Personen

Zutaten

  • 250 g TK-Shrimps
  • 200 g Basmatireis
  • Salz
  • 250 g TK-Erbsen
  • 1 Bd. Petersilie
  • 1 unbeh. Zitrone, Saft von
  • Pfeffer
  • 5 EL Öl
  • 1 Knoblauchzehe
  • Dill zum Garnieren
  • Die Shrimps auftauen lassen. Reis in ein Sieb geben, abbrausen, dann mit 300 ml Wasser und etwas Salz zugedeckt zum Kochen bringen. Den Reis etwa 10 Min. garen.

    Die Erbsen ca. 4 Min. vor Ende der Kochzeit zum Reis geben und mitgaren. Danach abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

    Die Petersilie abbrausen, trockenschütteln und hacken. Für die Marinade Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Das Öl unterschlagen. Knoblauch schälen und dazupressen.

    Lauwarmen Reis und Shrimps mischen. Salatsoße und Petersilie unterziehen. Mit Dill garniert servieren.

    Stichworte

    Meeresfrucht, Reisgericht

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    400 kcal

    Eiweiß

    19 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    45 Gramm

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