Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gebackene Zucchinischeiben



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Dos. geschälte Tomaten (850 ml)
  • Salz, Pfeffer
  • 1 kg mittelgroße Zucchini
  • 6 EL Olivenöl
  • 4 Zweige Petersilie
  • 60 g Walnüsse
  • 2 EL Semmelbrösel
  • 100 g frisch geriebener Bergkäse
  • Tomaten in ein Sieb gießen und gut abtropfen lassen. Tomaten grob hacken und in eine große gefettete Auflaufform geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Backofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen.

    Zucchini abbrausen, putzen und der Länge nach in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Das Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Die Zucchinischeiben darin portionsweise anbraten. Mit Salz sowie Pfeffer würzen. Zucchinischeiben auf den Tomaten verteilen.

    Petersilie abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Die Walnüsse ebenfalls hacken. Mit Petersilie, Semmelbröseln und Käse mischen, auf den Zucchini verteilen und im vorgeheizten Backofen ca. 10 Min. goldbraun überbacken. Dazu passt Baguette, schmeckt aber auch wunderbar zu gegrilltem Fleisch oder solo als gesunder Gemüsesnack.

    Tipp: Wer es pikanter mag, kann zusätzlich noch 1 rote Chilischote entkernen, putzen und in Ringe schneiden oder fein würfeln. Zerkleinerte Chili mit den Tomatenwürfeln in der Auflaufform mischen.

    Stichworte

    Zucchini

    Vorbereiten

    ca. 30 Min.

    Garen

    ca. 20 Min.

    435 kcal

    Eiweiß

    15 Gramm

    Fett

    34 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

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