Geflügelgerichte

Gefüllte Hähnchenbrust auf indische Art



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Gläser 'Curry Indisch'-Soße
  • 4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g)
  • Salz
  • 4 Frühlingszwiebeln
  • 8 Aprikosenhälften (Dose)
  • 4 EL Öl
  • 2 EL Kokosraspel
  • 'Curry Indisch' in ein Sieb geben, abtropfen lassen, die Soße dabei auffangen. Die Hähnchenbrustfilets abbrausen und trockentupfen. Jeweils eine Tasche einschneiden. Einen Teil des Soßengemüses hineinfüllen, Öffnung mit Holzspießchen verschließen, Fleisch salzen.

    Die Frühlingszwiebeln abbrausen, putzen und in Ringe schneiden. Aprikosen abtropfen lassen, in Spalten teilen.

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin in 5-10 Min. goldbraun braten. Herausnehmen, warm stellen.

    Die Frühlingszwiebeln im Bratenfett andünsten. Aprikosen, Soße zufügen, kurz erhitzen. Kokosraspel in einer Pfanne ohne Fettzugabe goldgelb rösten. Die Hähnchenbrustfilets mit der Soße und den Aprikosen auf Tellern anrichten. Mit den Kokosraspeln bestreuen. Dazu schmeckt Basmatireis.

    Stichworte

    Hauptgericht, Huhn

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    Garen

    ca. 10 Min.

    450 kcal

    Eiweiß

    38 Gramm

    Fett

    22 Gramm

    Kohlenhydrate

    26 Gramm

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