Eierspeisen

Käse-Omelett mit Champignons



Für 2-3 Personen:

Zutaten

  • 300 g Champignons
  • 2-3 EL Öl
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 4-5 Eier (Gr. M)
  • 2-3 EL Mineralwasser
  • 2 EL geriebener Gouda-Käse
  • 2 Fleischtomaten (à ca. 150 g)
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 1/2 Bd. Schnittlauch
  • 1-2 EL Essig
  • etwas Zucker Petersilie zum Garnieren
  • Pilze putzen, waschen und in Scheiben schneiden, 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne (ca. 24 cm 0) erhitzen. Champignons darin rundherum kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Eier und Mineralwasser verquirlen, würzen. Käse unterrühren. Über die Pilze gießen. Bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten zugedeckt stocken lassen.

    Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, würfeln. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 1-2 EL Öl darunter schlagen. Schnittlauch unterrühren. Mit Tomaten und Zwiebel mischen. Das Omelett evtl. überklappen, mit dem Tomatensalat anrichten und mit Petersilie garnieren.

    Getränk: Mineralwasser.

    Stichworte

    Ei, Omelett, Pilz

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    260 kcal

    1090 kJoule

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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