Salate

Schnitzel-Salat



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Schweineschnitzel
  • 3 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • 4 EL Kräuteressig
  • 1 Glas Silberzwiebeln (317 ml)
  • 250 g Kirschtomaten
  • 3 Gewürzgurken
  • 3 EL gehackte Kräuter
  • 3 EL Mayonnaise
  • 3 EL Tomatenketchup
  • 150 g Joghurt
  • Schweineschnitzel trocken tupfen, etwas flach klopfen und im heißen Öl je Seite 4-5 Min. goldbraun braten. Salzen, pfeffern und erkalten lassen. Die Schnitzel dann in Streifen schneiden und im Kräuteressig ca. 60 Min. marinieren lassen.

    In der Zwischenzeit die Silberzwiebeln abtropfen lassen. Die Kirschtomaten abbrausen, putzen und vierteln. Die Gewürzgurken in Scheiben schneiden. Alles zu den Schnitzelstreifen geben und mit Kräutern, Salz so wie Pfeffer abschmecken.

    Mayonnaise, Tomatenketchup sowie Joghurt zu einem Dressing verrühren. Das Dressing zum Salat geben, alles vorsichtig vermengen und gut durchziehen lassen. Vor dem Servieren nochmals abschmecken. Nach Wunsch mit Kräutern garniert servieren. Dazu Brötchen oder Baguette reichen.

    Bereiten Sie fürs Picknick Salat und Dressing immer separat zu. Beides getrennt in Frischhalteboxen oder in Glasflaschen mit Twist-off-Verschluss füllen und bis zum Verzehr gut kühlen.

    Stichworte

    Salate, Schnitzel

    Vorbereiten

    ca. 40 Min.

    Garen

    ca. 10 Min.

    Marinieren

    ca. 60 Min.

    350 kcal

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    12 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte