Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Shepherd's Pie



Für 4 Personen

Zutaten

  • 300 g Kartoffeln
  • Salz
  • 2 Möhren
  • 2 Zwiebeln
  • 2 EL Öl
  • 400 g Hackfleisch
  • 1 EL Mehl
  • 150 ml Gemüsebrühe
  • 250 g TK-Erbsen
  • Pfeffer
  • 75 ml Milch
  • geriebene Muskatnuss
  • 50 g geriebener Käse
  • (z. B. Gouda oder Cheddar)
  • Schnittlauchröllchen
  • Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 25 Min. kochen. Möhren putzen, schälen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebeln abziehen und hacken.

    Öl in einer Pfanne erhitzen und Hack darin krümelig anbraten. Zwiebel, Möhren zufügen und andünsten. Mehl darüberstäuben und kurz anschwitzen. Brühe zugießen. Erbsen unterheben und das Hack mit Salz sowie Pfeffer kräftig würzen.

    Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Die Milch erhitzen. Kartoffeln Abgießen, ausdampfen lassen und zerstampfen. Milch unterrühren. Püree mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

    Hackfleischmischung in eine gefettete Auflaufform füllen. Kartoffelpüree darauf verteilen, mit Käse bestreuen und im Ofen ca. 30 Min. backen. Shepherd's Pie aus dem Backofen nehmen und mit Schnittlauchröllchen garniert servieren.

    Stichworte

    Einfach, Eintopf, Fruktosearm, Hack

    Garen

    ca.55 Min.

    Vorbereiten

    ca. 25 Min.

    460 kcal

    Eiweiß

    32 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    25 Gramm

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