Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Gemüsetopf mit Nudeln



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 1 Tomate
  • 1-2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Öl
  • 1 TL Tomatenmark
  • 1 TL Gemüsebrühe
  • 1 groß. Kohlrabi
  • 2 mittelgroße Möhren
  • 150 g Zuckerschoten
  • 250 g Nudeln (z. B. Hörnchennudeln)
  • Salz, weißer Pfeffer
  • Lauchzwiebeln putzen, waschen, ca. 3A in Stücke, den Rest in feine Ringe schneiden. Tomate waschen und würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Lauchzwiebelstücke, Tomate und Knoblauch in einem Topf im heißen Öl anrösten. Tomatenmark kurz mit anschwitzen. Ca. 1 l Wasser und Brühe zufügen. Aufkochen und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln. Kohlrabi und Möhren schälen, waschen und klein schneiden. Zuckerschoten putzen, waschen und evtl. halbieren. Kohlrabi und Möhren in die Brühe geben und ca. 10 Minuten weitergaren. Zuckerschoten die letzten 2-3 Minuten mitgaren. Inzwischen Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Abgießen und in die Suppe geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Rest Lauchzwiebeln darüberstreuen.

    Stichworte

    Eintopf, Hauptgericht

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    310 kcal

    Eiweiß

    11 Gramm

    Fett

    5 Gramm

    Kohlenhydrate

    54 Gramm

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