Eierspeisen

Kefen-Omelette mit Frischkäse



Zutaten

  • 6 frische Eier
  • 1 dl Milch
  • 125 g Frischkäse (z. B. Pfeffer)
  • 1 Bd. Schnittlauch
  • 1 TL Salz
  • 1 EL Butter
  • 250 g Kefen
  • Eier mit Milch und Frischkäse gut verklopfen. Schnittlauch fein schneiden, beigeben, salzen. Kefen in der warmen Butter zugedeckt ca. 2 Min. andämpfen. Eimasse darübergießen, zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 10 Min. fest werden lassen. Einen flachen Teller auf die Pfanne legen, Omelette darauf stürzen, zurück in die Pfanne gleiten lassen, offen ca. 5 Min. fertig backen.

    Stichworte

    Ei, Frischkäse, Omelett

    Zubereitungszeit:

    25 Minuten

    280 kcal

    1171 kJoule

    Eiweiß

    14 Gramm

    Fett

    21 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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