Salate

Petersiliensalat mit Croutons



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4-5 Tomaten (ca. 300 g)
  • 2-3 Bd. Petersilie (am besten glatte)
  • 3-4 EL Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer
  • etwas Zucker
  • 4-5 EL ÖL (z. B. Olivenöl)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 Scheib. Toastbrot
  • evtl. Zitrone zum Garnieren
  • Tomaten waschen, putzen, halbieren, entkernen und fein würfeln. Petersilie waschen, trockenschütteln und grob hacken.

    Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 3-4 EL Öl darunterschlagen. Mit Petersilie und Tomaten mischen und etwas ziehen lassen.

    Knoblauch schälen und hacken. Brot in Rauten oder Würfel schneiden. In 1 EL heißem Öl rundherum goldbraun rösten. Knoblauch kurz mitbraten. Alles über den Salat streuen. Mit Zitronenspalten garnieren. Getränk: Mineralwasser.

    Stichworte

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    670 kcal

    Eiweiß

    3 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    12 Gramm

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