Mehlspeisen, Nudeln

Spaghetti mit Gemüsesoße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 250 g Tomaten
  • 1 Zucchini
  • je 1 rote und gelbe Paprikaschote
  • 1 Zwiebel
  • 3 EL Olivenöl
  • 125 ml Gemüsebrühe (Instant)
  • Salz, Pfeffer
  • 1/2 Bd. Basilikum
  • 400 g Spaghetti
  • 2 EL Sonnenblumenkerne
  • Basilikum zum Garnieren
  • Tomaten kreuzweise einritzen, überbrühen, kalt abschrecken, häuten und in Stücke schneiden Zucchini, Paprikaschoten putzen, waschen und würfeln. Zwiebel schälen und hacken. 2 EL Olivenöl erhitzen. Zwiebeln und Tomaten darin andünsten.

    Brühe angießen, 5 Min. köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer abschmecken. Basilikum abbrausen, trockentupfen und in Streifen schneiden. Unter die Soße ziehen.

    Spaghetti in Salzwasser garen. Sonnenblumenkerne in 1 EL Olivenöl rösten, mit den ab getropften Nudeln mischen. Mit Soße, Basilikum anrichten.

    Stichworte

    Nudel, Spaghetti

    500 kcal

    Eiweiß

    15 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    78 Gramm

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