Mehlspeisen, Nudeln

Asiatische Nudelpfanne



Für 4 Personen

Zutaten

  • 200 g asiatische Bandnudeln
  • Salz
  • 120 g Mungobohnenkeimlinge
  • 1 rote Paprika
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 120 g Putenbrustaufschnitt
  • 2 EL Öl
  • 1 EL Sojasoße
  • 1 TL Sambal oelek
  • Nudeln in kochendem Salzwasser in 7-8 Min. bissfest garen. Sprossen abbrausen, abtropfen lassen. Paprika waschen, putzen, halbieren und zerkleinern. Frühlingszwiebeln abbrausen, putzen, in Ringe schneiden. Putenbrust in Streifen teilen. Nudeln abgießen, abtropfen lassen. Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Nudeln darin unter Wenden anbraten. Gemüse zufügen, etwa 5 Min. mitdünsten. Sprossen, Putenbrust unterheben, kurz erhitzen. Mit Sojasoße, Sambal oelek und Salz abschmecken. Evtl. mit Koriandergrün garnieren.

    Stichworte

    Nudel, Pfannengericht

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    330 kcal

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    40 Gramm

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