Geflügelgerichte

Hähnchen-Spieße mit Avocado-Dip



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 800 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 Bio-Limette
  • 1 TL Chilipulver
  • 1/2 TL Salz
  • 1 EL Öl
  • 200 g Tomaten
  • 1 getrocknete Chilischote
  • 2 reife Avocados
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Öl
  • Koriander
  • Hähnchenbrustfilet abbrausen, trocken tupfen und würfeln. Bio-Limette abbrausen, Schale abreiben und auspressen. Saft, Schale, Chilipulver, Salz und Öl verrühren. Mit dem Fleisch mischen.

    Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln und entkernen. Fruchtfleisch würfeln.

    Chilischote entkernen und fein hacken. Avocados halbieren, entkernen und schälen. Schale einer Bio- Limette abraspeln und Frucht auspressen. Avocados mit Saft mischen, pürieren. Mit Salz, Pfeffer würzen. Hähnchenwürfel auf Spieße stecken. Mit Öl bestreichen, ca. 10 Min. grillen. Spieße mit Limettenschale, Dip nach Wunsch mit Koriander garnieren. Über beides Chili und Tomatenstückchen streuen.

    Stichworte

    Grillen, Huhn

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    400 kcal

    Eiweiß

    36 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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