Fischgerichte, Meeresfrüchte

Zanderfilet



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Schalotten
  • 1 Bd. Kerbel
  • 3 EL Butter
  • 250 ml Fischfond (Glas)
  • 200 ml Sahne
  • Salz
  • 1 Zitrone, Saft von
  • Cayennepfeffer
  • 4 Zanderfilets (à 180 g)
  • 100 g Semmelbrösel
  • Pfeffer
  • 3 EL Mehl
  • 1 Ei
  • Schalotten abziehen, hacken. Kerbel abbrausen, trockenschütteln, hacken. Schalotten in 1 EL Butter dünsten, mit Fischfond ablöschen. Sahne angießen und alles um die Hälfte einkochen. Bis auf 2 EL den Kerbel in die Soße geben, pürieren. Mit Salz, der Hälfte des Zitronensafts, Cayennepfeffer abschmecken. Fisch abbrausen, trockentupfen und mit dem übrigen Zitronensaft beträufeln. Semmelbrösel, übrigen Kerbel vermengen. Fisch salzen und pfeffern. Zuerst im Mehl, dann im verquirlten Ei und zuletzt in Semmelbröseln wenden. In 2 EL heißer Butter von beiden Seiten bei mittlerer Temperatur goldbraun braten. Den Fisch auf einem Soßenspiegel anrichten. Dazu schmecken Linguine und Gemüse nach Belieben. Nach Wunsch mit Kerbel garniert servieren.

    Stichworte

    Zander

    Zubereitung

    ca. 35 Min.

    600 kcal

    Eiweiß

    44 Gramm

    Fett

    32 Gramm

    Kohlenhydrate

    33 Gramm

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