Fischgerichte, Meeresfrüchte

Knoblauch-Garnelen mit Oliven



Für 4 Personen

Zutaten

  • 300-400 g Garnelen (ohne Schale; frisch oder TK)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 rote Chilischote
  • 1/2 Bio-Zitrone
  • 2-3 Stiele Thymian
  • 1-2 Lorbeerblätter
  • 8 EL Olivenöl
  • evtl. Salz
  • 50 g grüne und
  • 50 g schwarze Oliven
  • TK-Garnelen auftauen lassen. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Chili putzen, waschen, entkernen und in feine Ringe schneiden. Zitrone waschen und in Spalten schneiden. Thymian waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen.

    Garnelen waschen und trocken tupfen. Mit Knoblauch, Chili, Zitrone, Thymian, Lorbeer und 6 EL Öl mischen. Ca. 2 Stunden ziehen lassen.

    Garnelen abtropfen lassen, Marinade dabei auffangen. Garnelen in 2 EL heißem Öl unter Wenden 4-5 Minuten braten. Marinade zufügen und einmal aufkochen. Mit etwas Salz würzen. Oliven untermischen.

    Dazu schmeckt Ciabatta.

    Stichworte

    Garnele, Meeresfrucht

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    Marinierzeit

    ca. 2 Std.

    280 kcal

    Eiweiß

    23 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

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