Vorspeisen, Suppen

Zucchini-Cremesuppe mit Croûtons



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2-3 Zucchini (500 g)
  • 2-3 Lauchzwiebeln
  • 2 EL Öl
  • 2 TL Gemüsebrühe (Instant)
  • 2 Scheib. Toastbrot
  • 100 g Schmand oder
  • stichfeste saure Sahne
  • Salz, weißer Pfeffer
  • evtl. rosa Beeren (pfefferähnliches Gewürz)
  • Zucchini putzen, waschen. Von 1 Zucchini 4 Scheiben abschneiden, in Stifte schneiden. Rest Zucchini klein schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und klein schneiden.

    1 EL Öl im Topf erhitzen. Zucchinistücke und Lauchzwiebeln darin andünsten. Mit 1/2 l Wasser ablöschen, aufkochen und Brühe darin auflösen. Zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln lassen.

    1 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Toast würfeln und darin goldbraun rösten.

    Gemüse in der Brühe pürieren. Schmand in die Suppe rühren. Zucchinistifte 2-3 Minuten miterhitzen, Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Croûtons und evtl. rosa Beeren anrichten.

    Stichworte

    Suppe, Zucchini

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    140 kcal

    580 kJoule

    Eiweiß

    2 Gramm

    Fett

    10 Gramm

    Kohlenhydrate

    10 Gramm

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