Kartoffel-, Gemüsegerichte

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Mett



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1-2 EL Öl
  • 400 g Schweinemett
  • 600 g kleine neue Kartoffeln
  • schwarzer Pfeffer
  • Salz
  • 500 g Schneidebohnen
  • etwas Majoran (frisch oder getrocknet)
  • 1 Zwiebel
  • 2-3 mittelgroße Möhren
  • 1 TL klare Brühe
  • 100 g Schmand oder Creme fraîche
  • Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Mett darin krümelig anbraten. Kartoffeln gründlich waschen, trockentupfen, längs halbieren. Mett mit Pfeffer würzen, herausnehmen. Kartoffeln im Bratfett ca. 20 Minuten goldbraun braten. Ab und zu wenden. Inzwischen Bohnen putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Abtropfen lassen. Majoran waschen, hacken. Zwiebel schälen, fein würfeln. Möhren schälen, waschen und klein schneiden. Alles nach ca. 10 Minuten zu den Kartoffeln geben, würzen und weiterbraten. Bohnen zufügen. Gut 1/8 l Wasser, Brühe und Hälfte Schmand einrühren. Aufkochen und offen ca. 5 Minuten schmoren. Mett zugeben und erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Rest Schmand als Klecks darauf verteilen. Getränk: kühles Bier od. Cidre.

    Stichworte

    Hack, Kartoffel, Pfannengericht

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    540 kcal

    Eiweiß

    24 Gramm

    Fett

    36 Gramm

    Kohlenhydrate

    27 Gramm

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