Geflügelgerichte

Hähnchenwürfel im Speckmantel



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2 mittelgroße Tomaten
  • 1-2 Lauchzwiebeln
  • 1 kl. Knoblauchzehe, evtl.
  • 125 g Vollmilch-Joghurt
  • etwas Zitronensaft
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 6 Scheib. (60 g) Frühstücksspeck in Scheiben
  • 250 g Hähnchenfilet
  • 1 TL Öl
  • Tomaten waschen, vierteln und entkernen. Das Fruchtfleisch fein würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln. Alles mit Joghurt verrühren. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Speck längs halbieren. Filet waschen, trockentupfen und in ca. 12 Würfel schneiden. Mit je 1 Speckscheibe umwickeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenwürfel darin rundherum 4-5 Minuten knusprig braten. Mit Pfeffer würzen. Hähnchenwürfel mit Dip auf Häppchenlöffeln oder kleinen Tellern anrichten. Dazu schmeckt Baguette. Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Huhn

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    190 kcal

    Eiweiß

    21 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    4 Gramm

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