Salate

Scharfer Gurkensalat mit Garnelen



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 8-12 rohe geschälte Garnelen
  • (à ca. 20 g; frisch oder TK)
  • 2 mittelgroße Salatgurken
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 4-5 EL süß-scharfe Asiasoße (Flasche)
  • 3 EL Essig (z. B. Apfelessig)
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 4 EL Öl
  • 1 Knoblauchzehe
  • einige Spritzer Zitronensaft
  • evtl. Dill zum Garnieren
  • TR-Garnelen auftauen lassen. Gurken und Lauchzwiebeln putzen, waschen. Gurken in dünne Scheiben hobeln und Lauchzwiebeln in schräge Ringe schneiden. Asiasoße, Essig und Salz verrühren. 3 EL Öl darunter schlagen. Mit Gurke und Lauchzwiebeln mischen. Zugedeckt am kühlen Ort ca. 30 Minuten ziehen lassen. Garnelen waschen und trockentupfen. Evtl. am Rücken einschneiden und den schwarzen Darm entfernen. Knoblauch schälen und fein hacken. In 1 EL heißem Öl andünsten. Garnelen zugeben und von jeder Seite 1-2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Zitronensaft beträufeln. Gurkensalat nochmals abschmecken. Mit den Garnelen anrichten und mit Dillfähnchen garnieren. Getränk: Mineralwasser.

    Stichworte

    Garnele, Gurke

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min. (ohne Wartezeit)

    190 kcal

    790 kJoule

    Eiweiß

    9 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    13 Gramm

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