Salate

Tomaten-Champignon-Salat



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Stangen Porree
  • 250 g Champignons
  • 500 g Kirschtomaten
  • 1 Bd. Petersilie
  • 1 Knoblauchzehe
  • 150 g Joghurt
  • 3 EL Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer
  • Porree putzen, abbrausen und in Ringe schneiden. Champignons putzen und feucht abreiben. Kirschtomaten abbrausen und wie die Champignons in Scheiben schneiden. Petersilie abbrausen, trockenschütteln und hacken.

    Knoblauchzehe abziehen, fein hacken und mit Joghurt sowie Zitronensaft verrühren. Die Hälfte Petersilie unterrühren und das Dressing salzen und pfeffern.

    Das vorbereitete Gemüse und die übrige Petersilie vermengen und auf Salatteller verteilen. Das Joghurt- Dressing dazu reichen.

    Das Dressing wird cremiger, wenn Sie zuerst 50 ml Sahne mit 1 Spritzer hellem Balsamico sowie 1 Prise Zucker verrühren und anschließend Joghurt, Petersilie und Zitronensaft unterrühren. Salzen und pfeffern.

    Stichworte

    Einfach, Vegetarisch

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    85 kcal

    Eiweiß

    6 Gramm

    Fett

    2 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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