Salate

Kartoffelsalat mit Tofuwürfeln



Für 4 Personen

Zutaten

  • 200 g gewürfelter Tofu
  • 5 EL Sojasoße
  • 1 kg Kartoffeln
  • 1 orange Paprikaschote
  • 2 Bd. Frühlingszwiebeln
  • 1 Chilischote
  • 250 ml Salatcreme mit Joghurt (z. B. 'Miracel Whip Joghurt')
  • 1 TL Öl
  • 3 TL Sesam
  • Die Tofuwürfel in der Sojasoße marinieren. Die Kartoffeln in etwas Wasser kochen, abgießen und etwas ausdampfen lassen. Anschließend pellen und in Scheiben schneiden. Die Paprikaschote abbrausen, putzen und in Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Die Chilischote waschen, putzen und fein hacken. Die Kartoffeln mit Paprika, Frühlingszwiebeln und Chili vermengen. Die Salatcreme unterheben. Tofuwürfel aus der Marinade nehmen, O abtropfen lassen und im heißen Öl anbraten, mit Sesam bestreuen. Den Kartoffelsalat auf 4 Tellern anrichten und mit den Sesam-Tofuwürfeln garniert servieren. Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten

    Stichworte

    Kartoffelsalat

    430 kcal

    Eiweiß

    18 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    53 Gramm

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