Savate

Boxe-Française

Savate - Wettkampf1

Savate - Wettkampf2

Savate - Wettkampf3

Savate - Wettkampf4

Savate - Strukturen

Begrenzte Oberfläche bedingt durch Bewegung, Ausweichen, Reaktion.
Begrenzte Zeit (1,5 min bis 2 min pro Runde, eine Minute Pause) bedingt durch Anstrengung, Rhythmuswechsel, Anpassung des Körpers an die Zeitdauer.

Duellsituation bedingt durch Risiko, Unsicherheit, Distanz und Bewegung,schnelle Entscheidungen. Anpassung der Reaktionen durch Steuerung der Reaktionsmotorik über die Nervenbahnen (Automatismen) und Steuerung über das Zentralnervensystem (Bewusste Bewegungen).

Physiologische Grundlagen: Hohe Belastung und Variation der Kräfte bedingt Anpassung des Körpers an die Belastung.

Neben dem Konditionstraining und Dehntraining müssen verschiedene Elemente der Koordination erlernt werden: Gleichgewichtsfähigkeit, räumliche Orientierungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit bezüglich des Krafteinsatzes, Reaktionsfähigkeit.