Fleischgerichte, Innereien

Schnitzelchen in Zitrussoße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Bio-Zitrone
  • 4 Schweine- oder Putenschnitzel (à ca. 175 g)
  • 100 ml Orangensaft
  • 6 Stiele Thymian
  • 2-3 EL Öl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 3 EL Butter
  • Zitrone heiß waschen, Hälfte auspressen. Schnitzel evtl. waschen, trocken tupfen und dritteln. Flach klopfen, in eine Schüssel legen und mit Zitronen- und Orangensaft übergießen. Zugedeckt im Kühlschrank 2-3 Stunden marinieren.

    Übrige Zitronenhälfte in Spalten schneiden. Thymian waschen, trocken schütteln. Schnitzel trocken tupfen, Marinade beiseite stellen.

    Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin portionsweise pro Seite 3-4 Minuten braten. Zitronenspalten und Thymian kurz mitbraten.

    Fleisch würzen, herausnehmen. Bratensatz mit Marinade ablöschen, aufkochen. Pfanne vom Herd ziehen, Butter in Stückchen unter die Soße schlagen. Abschmecken, alles anrichten. Dazu: Baguette und Salat. Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    P4, Pute, Schnitzel, Schwein

    Marinierzeit

    2-3 Std.

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    310 kcal

    Eiweiß

    42 Gramm

    Fett

    13 Gramm

    Kohlenhydrate

    3 Gramm

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