Fleischgerichte, Innereien

Hamburger mit Salsa



Für 4 Personen:

Für die Salsa

  • 4 Tomaten
  • 1 EL Öl
  • 1 Knoblauchzehe
  • Zucker
  • Salz, Pfeffer
  • Für die Burger

  • 1 Brötchen vom Vortag
  • 400 g Hack
  • 2 EL geh. Petersilie
  • 1 EL Senf
  • 1 Ei
  • Salz, Pfeffer
  • 4 Burger-Brötchen
  • Salatblätter
  • Tomatenscheiben
  • Für die Salsa Tomaten häuten, würfeln und in Öl andünsten. Knoblauchzehe dazupressen, mit Zucker, Salz, Pfeffer würzen.

    Für die Burger Brötchen in Wasser einweichen. Mit Hack, Petersilie, Senf, Ei, Salz und Pfeffer verkneten. 4 Frikadellen formen und je Seite ca. 4 Min. grillen. Burger-Brötchen halbieren und leicht rösten, mit Salatblättern, Tomatenscheiben, Hamburger und Salsa dekorativ belegen.

    Stichworte

    Einfach, Hack, Hamburger, Kalorienarm, Salsa

    Zubereiten

    ca. 35 Min.

    430 kcal

    Eiweiß

    25 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    30 Gramm

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