Fleischgerichte, Innereien

Koteletts mit Sommergemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Auberginen
  • 4 Tomaten
  • 3/4 TL Salz
  • 2 EL Olivenöl
  • 100 g Paniermehl
  • 4 EL Sonnenblumenkerne
  • 4 EL geriebener Sbrinz
  • 1 EL Oreganoblättchen
  • 2 EL Olivenöl
  • 4 Schweinskoteletts (je ca. 220 g)
  • 2 EL Senf
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/4 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • Auberginen und Tomaten in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Ziegelartig auf einem mit Backpapier belegten Blech (ca. 30cm O) verteilen, salzen, Öl darüberträufeln. Paniermehl, Kerne, Käse, Oregano und Öl mischen, auf dem Gemüse verteilen. Backen: ca. 35 Min. in der unteren Hälfte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens. Koteletts mit Senf und Öl bestreichen, würzen, in einer heißen Grill- oder Bratpfanne beidseitig je ca. 5 Min. braten.

    Stichworte

    Kotelett, Schwein

    Backen:

    ca. 35 Min.

    Vor- und zubereiten:

    ca. 25 Min.

    712 kcal

    Eiweiß

    52 Gramm

    Fett

    44 Gramm

    Kohlenhydrate

    28 Gramm

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