Fleischgerichte, Innereien

Geschmorte Koteletts mit jungem Knoblauch



Für 4-6 Personen:

Zutaten

  • 4-6 dicke Schweinekoteletts
  • 3 junge Knoblauchknollen
  • 2 Zwiebeln
  • 500 g Möhren
  • 2-3 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • 2 TL Kräuter der Provence
  • 1/8 l trockener Weißwein
  • 2 TL Gemüsebrühe
  • 75 g schwarze Oliven
  • Koteletts waschen, trockentupfen. Knoblauchknollen halbieren. Zwiebeln schälen, würfeln. Möhren schälen, waschen und grob zerkleinern. Öl im großen flachen Bräter mit Deckel erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Knoblauch, Zwiebeln und Möhren im Bratfett anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. Wein, knapp 3/8 l Wasser und Brühe zufügen, aufkochen. Fleisch zugeben. Zugedeckt im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °CV Gas: Stufe 3) ca. 1 1/2 Stunden schmoren. Nach ca. 1 Stunde offen weiterschmoren. Oliven ca. 10 Minuten vor Ende zugeben. Evtl. nochmals abschmecken. Dazu passen Röstkartoffeln. Getränk: trockener Landwein.

    Stichworte

    Kotelett, Schwein

    Zubereitungszeit

    ca. 2 Std.

    460 kcal

    Eiweiß

    55 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

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