Fleischgerichte, Innereien

Paprika-Schnitzel



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 rote,
  • 1 grüne und
  • 1 gelbe Paprikaschote
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 4 EL Olivenöl
  • Thymian
  • 1 getrocknete Chilischote
  • Salz, Pfeffer
  • 4 Schweineschnitzel (à ca. 120 g)
  • Die Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln sowie Knoblauch abziehen. Zwiebeln längs halbieren und in Spalten, Knoblauch in dünne Scheiben schneiden.

    In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und Zwiebeln sowie Knoblauch darin glasig dünsten. Paprikastücke, 1 TL gehackten Thymian zufügen sowie die getrocknete Chilischote dazu bröseln und ca. 6 Min. braten. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Fleisch trockentupfen, zwischen Frischhaltefolie leicht flach klopfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. In einer Pfanne das übrige Öl erhitzen und die Schnitzel darin auf jeder Seite ca. 3 Min. braten. Schnitzel mit dem Paprikagemüse auf Tellern anrichten, evtl. mit Thymian garnieren.

    Das Paprika-Gemüse gelingt in einer Aluschale auch wunderbar auf dem Grill

    Stichworte

    Einfach, Kalorienarm, Schnitzel, Schwein

    Zubereiten

    ca. 40 Min.

    245 kcal

    Eiweiß

    28 Gramm

    Fett

    12 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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