Fleischgerichte, Innereien

Kartoffel-Rauke-Püree zu Medaillons



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 kg Kartoffeln
  • 1 TL Gemüsebrühe (Instant)
  • 2 EL (30 g) Pinienkerne
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Rauke oder Petersilie
  • 400-450 g Schweinefilet
  • 6-7 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • Muskat
  • evtl. Oliven und Kapernäpfel
  • Kartoffeln schälen, waschen und zerkleinern. In 3/8 l Wasser mit Brühe ca. 20 Minuten zugedeckt kochen.

    Kerne goldbraun rösten. Knoblauch schälen, hacken. Rauke putzen, waschen und grob hacken. Filet in ca. 12 dünne Medaillons schneiden. In 1-2 EL heißem Öl pro Seite 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Kartoffeln abgießen, Brühe auffangen. Kartoffeln zerstampfen. 5 EL Öl und so viel Brühe unterrühren, bis die Masse sämig ist. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Knoblauch und Rauke unterheben. Mit den Medaillons anrichten. Mit Pinienkernen bestreuen und mit Oliven und Kapernäpfeln garnieren.

    Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Filet, Schwein

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    450 kcal

    1890 kJoule

    Eiweiß

    28 Gramm

    Fett

    22 Gramm

    Kohlenhydrate

    36 Gramm

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