Fleischgerichte, Innereien

Lammkoteletts mit Ratatouille



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 klein. Aubergine (ca. 300 g)
  • Salz
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 rote und
  • 2 gelbe Paprikaschoten
  • 400 g kleine Zucchini
  • 2 Fleischtomaten
  • 4 EL Olivenöl
  • 1/2 Bd. Thymian
  • 1 Lorbeerblatt
  • 12 Lammkoteletts (à ca. 60 g)
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Aubergine putzen, waschen, in ca. 1 cm große Würfel teilen. Mit etwas Salz bestreuen. Zwiebel abziehen, halbieren, in Spalten schneiden. Knoblauch abziehen, würfeln. Paprika waschen, putzen und in kleine Rauten teilen. Zucchini waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Tomaten einige Sekunden überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und in Würfel teilen. Die Auberginenwürfel trockentupfen und in einer Pfanne in 2 EL Öl goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. In der Pfanne 1 EL Öl erhitzen. Zwiebel, Knoblauch darin 1 Min. anbraten. Paprika und Zucchini 3 Min. mitbraten. Auberginen- sowie Tomatenwürfel, abgebrausten Thymian und Lorbeerblatt zufügen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. schmoren lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Lammkoteletts abbrausen, trockentupfen. In 1 EL Öl in einer weiteren Pfanne je Seite 2-3 Min. braten. Würzen. Ratatouille mit Koteletts anrichten. Evtl. mit Käufern garnieren.

    Stichworte

    Lamm

    Zubereitungszeit:

    ca. 25 Minuten

    610 kcal

    Eiweiß

    50 Gramm

    Fett

    39 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

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