Bauernsalat & Tsatsiki zu Nackensteaks

Für 4 Personen:

Zutaten

4 Nackensteaks (à ca. 175 g)

1 klein. Zwiebel

2 Knoblauchzehen

3-4 Stiele frischer Thymian

1/8 l Olivenöl

750 g Tomaten

1 Salatgurke

1 klein. Gemüsezwiebel

4 EL Kräuter-Essig

Salz, Pfeffer

1 Prise Zucker

10 grüne und

10 schwarze Oliven

250 g Speisequark (20 % Fett)

150 g Vollmilch-Joghurt

Basilikum zum Garnieren

Fleisch waschen, trockentupfen. In eine flache Schale legen. Zwiebel und 1 Knoblauchzehe schälen und hacken. Auf dem Fleisch verteilen. Thymian waschen, Blättchen abzupfen. Hälfte Öl und Hälfte Thymian verrühren, über das Fleisch gießen. 3-4 Stunden marinieren.

Tomaten und Gurke putzen, waschen. Tomaten und 3/4 der Gurke in Scheiben schneiden. Gemüsezwiebel schälen und in Scheiben schneiden.

Essig, Salz, Pfeffer, Zucker, Reste Thymian und Öl verrühren. Marinade mit Salatzutaten und Oliven mischen.

Übrige Gurke raspeln, mit Quark und Joghurt verrühren. Rest Knoblauch schälen und in die Quarkmasse pressen, verrühren und abschmecken.

Fleisch abtropfen lassen. Von jeder Seite 4-5 Minuten braten oder grillen. Alles anrichten, mit Basilikum garnieren. Getränk: roter Landwein.


Stichworte	Schwein
Zubereitungszeit	ca. 1 Std.
Wartezeit	ca. 3-4 Std.
	490 kcal
	2050 kJoule
Eiweiß	51 Gramm
Fett	25 Gramm
Kohlenhydrate	13 Gramm

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